El otro día compartiendo con una practicante de la Atención Plena me mencionó que vive en lugar donde en un lado puede ver un campo de golf y en el otro lado puede ver un hospital.
¿¡No les parece una imagen espectacular para darnos cuenta de las posibilidades de elección que que tenemos ante lo que nos acontece en nuestra vida!?
Miramos a un lado y vemos un precioso campo de golf, miramos al otro lado y vemos un hospital. Incluso cuando miramos al hospital volvemos a tener la opción de sentir el miedo de estar ahí dentro en algún momento o sentir la compasión por las personas que están en el hospital en este momento y sentir la buena fortuna de tener la salud suficiente para no tener que utilizarlo.
Soy consciente de que la mayoría de las veces es todo un reto escoger el camino que tiene que ver con el bienestar a largo plazo ya que la tendencia de la naturaleza de la mente es llevar la atención a lo contraído y a la satisfacción inmediata.
Soy consciente también de que existen los mecanismos aprendidos que crean los «surcos» de hábitos que muchas veces nos hacen sentir cómod@s y segur@s aunque no sea lo mas beneficioso.
Si eres una persona que mantiene una practica regular, en este caso de Atención Plena, te habrás dado cuenta de que en ciertos momentos hay una especie de «bombilla roja» que permanece iluminada avisándote de que hay algo que revisar. Y puede ser incomodo, desagradable o incluso doloroso pero es una oportunidad enorme que se nos esta dando para poder cambiar nuestra mirada de lo que estamos vivemciando.
Después de lo mencionado anteriormente y esta posibilidad de elección que nos puede llevar a experimentar una vida de menos sufrimiento, me vienen unas palabras muy compasivas y de una sabiduría inmensa del maestro Advaita Wayne Liquorman «If you can. Si tu puedes»
Porque existe en todos los seres esta aspiración profunda a no querer sufrir pero muchas veces lo que nos tocara sera aceptar e integrar nuestras formas de interactuar con nosotr@s mism@s y el mundo… nuevamente para no infligirnos un sufrimiento innecesario.
Que nuestra mirada se centre en lo auspicioso, beneficioso y expansivo a largo plazo.
Un abrazo
Mindfulness in Progress 